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ダイエットが好評~!

安い
絵も楽しいし!ほかにないタイプのダイエットノートです。今回は本と同時にノートが発売されると知って、毎日の食事を記録するものが欲しかったので即購入しました。今まで!自分の必要なタンパク質は1日50〜60gか!じゃあ1日最低納豆1パック(50g)摂っておけばいいんだな!と勘違いしていたのです!そもそも!栄養知識を持っていないので!食べる量とかバランスとか厳密に考えず!なんとな〜く気を配る程度の食生活なのですが!!!。

イマが買い時♪

2017年01月26日 ランキング上位商品↑

ダイエットダイエットノート(付録付き)[ダイエット 自己管理 グッズ 人気 ダイエット本 人気ダイエット]

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カロリー計算中心のダイエットにはもともと疑問でした。。アプリもいろいろ試したんですけど、やっぱり手書きが一番ラク(^_^;)あと、チェック欄に「早食い/ゆっくり良く噛んだ」「姿勢 良 普通 悪」があって、毎日目に入るしチェックできるので、自然と気をつけるようになれたのがすごく良いです。お恥ずかしながら!日々の自己管理!全く出来ていませんでした。自分の状態を知る貴重な記録になりそうで楽しみです。そんな意味でもいろんなヒントをもらえるノートでした。となると食生活から考えよう!健康にダイエットしたい!という観点からあれこれブログを渡り歩くうちに先生のブログにいきつきました。余談ですが!付録を拝見して!大変お恥ずかしながら!食品の総量=たんぱく質の総量ではないことを初めて知りました。家計簿は別につけているのでレシートは貼れてないんですが、そのスペースを日記代わりに使っています。項目をすべて埋めることができなかったり、記入できない日もありますが、それを気にさせないのも先生の持ってらっしゃる魅力だと思います。先生は現実的な健康食を提案されていると思います。でも食べるのは好きだし、持病があって激しい運動はできない。書き込み式のノートで、使いやすいです。1ページで1日3食の内容と健康状態が記録できる+レシートが貼れるのでとても実用的で重宝します。管理栄養士の資格を持ちながら、全然違う職業についております。コーゲヨーコさんのブログをチェックするのが日課。彩りきれいで食欲をそそる料理とすぐに真似したくなるレシピ!ためになる栄養健康情報とだんなさんとのくすっと笑ってしまうエピソードを毎日楽しみにしています。ダイエット頑張って!出産前の体重になりたいです!脂肪肝で検診に引っかかり!ダイエットが必須になりました。買って良かった♪私は三姉妹のママ(30代)です。このノートをつけ始めて!食品のバランスが悪いことに気がつきました。